Энергичные упражнения - защита от псориаза

Женщины, чей образ жизни более активен, чем у остальных, не так подвержены риску развития псориаза. Псориаз - иммунное заболевание, проявляющееся чешуйчатыми пятнами на коже . Как показали исследования, повышение повседневной физической активности до интервала в три часа может уменьшить риск развития псориаза на 25-30 процентов в неделю.


Поэтому специалисты считают, что появился ещё один аргумент в пользу физически активного образа жизни. Также было отмечено, что есть прямая связь между интенсивностью физических нагрузок и влиянием на болезнь: простая ходьба никак не защитит от развития псориаза.

Исследования проводились командой исследователя Абрар Кьюреши. В них приняли участие почти 867000 женщин, больше тысячи из которых страдали от псориаза. Как оказалось, женщины, чья физическая активность была на более высоком уровне, были меньше подвержены риску развития заболевания по сравнению с девушками, чья физическая нагрузка была невелика. Например, благоприятно воздействовали на организм бег, аэробика и гимнастика. А вот менее активные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде, бег, теннис и плавание никак на заболевание не повлияли.

Основу объяснений составляют несколько механизмов. Один из них - физически активный человек снижает системное воспаление в организме. Также было выдвинуто предположение, что физическая активность влияет на снижение вероятности появления других воспалительных заболеваний. К таким можно отнести сахарный диабет второго типа, рак толстой кишки, ишемические болезни сердца и рак молочной железы.

Помимо физических нагрузок на протекание псориаза влияют ещё и вредные привычки, правда, ровно наоборот. Помимо заболевания, активный образ жизни уменьшает депрессию и стрессы.